[...] cenie żeby miał jeszcze możliwość podpięcia worka? Znalazłem coś takiego: https://www.fajneceny.pl/product-pol-3111-Drazek-porecz-do-cwiczen-FUNFIT-2w1.html Wydaje mi się że jest on o tyle lepszy od poprzedniego że ma poduszkę pod plecy i podłokietniki. Nie ma on jednak tego hak-zacisku. No i znowu wracamy do meritum. Czy to ma sens? Lepiej [...]
[...] z tego wyszła dla mnie i być może dla innych ludzi którzy chcą się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, ale doceniasz to dopiero wtedy jak je tracisz. Tak fajnie wszystko szło na samym teściu, dieta, treningi, energi miałem tyle że wieczorami [...]
[...] komuchy mogły już swobodnie niszczyć nlcale Niemcy pod pokrywką dobrych socjalistycznych idei. W to było graj ruskom, co nigdy komuszej mentalności nie stracili a ich król jest starych komuchem z KGB. Po prostu zachód zwłaszcza Europa został skomuszony poprzez zdegradowanie inteligencji do poziomu sekretarzy agitatorów. Polska pośrodku to twór [...]
Witam, Zerknijcie prosze na plan który sam ulozylem - jest to troche miaszanka z moich wczesniejszych planow którymi ćwiczylem, Push 1: 1. Front squat 4x8 2. Wyciskanie ławka płaska 5x5 3. Rozpiętki na maszynie 4x10 (wczesniej próbowalem rozpiętek hantalimi i na brami ale niestety zrezygnowalem z nich przez ból barku) 4 OHP 5x5 5. Wyciskanie [...]
Co jakiś czas z pieniędzy pozyskanych przez gminę, częśc jest rozdzielana na określone cele i dzielona na pomniejsze miejscowości na różne cele. W lutym była okazja, do podziału na wspieranie rozowju sportu (40.000zł), jednak przegapiłem i szykuje się na kolejny nabór. Jeżeli chodzi o to czy sprzęt ma być nowy czy używany, to celuje w oba rodzaje [...]
Ogólnie to u mnie w rodzinie są osoby pracujące w urzędzie i na stanowiskach radnych w gminie, a sam burmistrz jest osobą chętnie sprzyjającą takim działaniom. Nigdy by mi nie przyszło do głowy modernizować taką siłownie, ale zaproponowano mi się tym zainteresować. Szanse na taki zakup są realne, na razie kwota 5 tysięcy jest akceptowalna, w [...]
i prolaktyna może chyba również wariować banana nie jedz z rana Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-29 15:51:13 Odstawiłem banana z rana i jest trochę lepiej. Między posiłkami wrzucam jakieś zapychacze pokroju soku pomidorowego i jest znośnie. Większa lipa, że po tym MK czuje się jak stary dziad. 15 minut spaceru i już jestem padnięty. [...]
[...] lubic, ja nie lubie na dworzu cwiczyc, w parku czy na lace, czy w grupie czy samej, nie moj klimat w ogole, miedzy innymi dlatego ze jakos bodzcow zdecydowanie za duzo i nie jestem w stanie sie skupic i nic pozadnie zrobic. Ale to pewnie tez od specyfiki treningu zalezy, ja nic na lace pozadnie silowego nie zrobie, a juz taka joga czy kalistenika [...]
Dokładnie tak jak wyżej link masz już podany więc to mi się wydaje że jest najlepszy wzór jaki może aktualnie być. Po wyliczaniu tego zapotrzebowania zacznij sobie nawet od swojego zera kalorycznego dobierz makroskładniki i obserwuj ciało co się z nim dzieje. Jeżeli po 10 dniach około waga dalej będzie w miejscu A sylwetka nie będzie się za bardzo [...]
Witaj, Kiedyś na pewno dużo więcej niż teraz oraz dużo - za dużo - zbędnych i niepotrzebnych rzeczy. Na szczęście człowiek uczy się na błędach, ma dostęp do fachowej literatury, ciekawych artykułów - popartych najnowszymi badaniami naukowymi - pisanymi codziennie na głównej -> www.sfd.pl i może swoją suplementację dostosować, pod to, czego [...]
Siemka, jeżeli ciśnienie jest ogarnięte to jak najbardziej dieta Plus trening siłowy i dodatkowo aerobowy. Tutaj na samym początku skupiłbym się na wyliczeniu twojego zera kalorycznego dobra no makroskładników czyli białko gdzieś na poziomie 2 g na kilogram masy ciała tłuszcze 1 g na kilogram masy ciała a reszta z węglowodanów. Tutaj z racji tego [...]
[...] za duże pieniądze są w grze ... ciekawe jak to będzie dla tych małych i średnich "europejczyków" w zasadzie ciężko dbać o interes narodowy solo będąc w unii jeśli nie jest się "dużym misiem" a ci są już poukładani z ruskimi w taki czy inny sposób jak Trump mówił że Europa jest uzależniona energetycznie od Rosji to go wyśmiano zarzucano mu [...]
[...] i kręci mi się w głowie. Od 6 dni straciłem apetyt prawie do zera, rano wypijam białko i właściwie do końca dnia niechce mi się jeść, obecnie jem cokolwiek na sile, ale to jest połowa tego co powinienem. Dodatkowo ciągle chce mi się spać, kręci mi się w głowie, nie mam siły ćwiczyć, kondycja bardzo słaba. Podejrzewam, że skutki uboczne trenu [...]
[...] w wieku 18 lat macie malego to raczej nie macie co liczyc na to, ze więcej Wam sie powiekszy.Nie ma takiej możliwości. Co do powiekszenia to faktycznie powiekszenie o 10 cm jest mozliwe jedynie chirurgicznie. Ale takie operacje niosą ze sobą bardzo wiele negatywnych konsekwencji, poza tym nawet nie wiem czy jest możliwość poddania się im w [...]
Niby wiadomo co robić z taką chorobą ale niełatwe jest znaleźć sobie produkty, które spokojnie można by włączyć do jadłospisu. Gotując samemu i pracując za granicą nie ma w sumie za wiele czasu i możliwości. Męczące mimo chęci /SFD/2022/8/1/655c0432ceb6493f917c6aac5a60dbc4.jpg
[...] do przeczytania np: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_proszku_to_chemia_-a5470.html Pokaz tez im opakownaie, niech przeczytaja co tam jest w srodku dokladnie, powinno ich to uspokoic :) raz sie poswiecisz i pozniej bedziesz juz mial spokoj na lata, bo wiaodmo, ze z czasem bedzie przybywac roznych puszek i [...]
Siemka, po pierwsze to ja nie wierzę jakoś w te typy organizmów czy jak to tam się zwie, bo każdy człowiek jest inny i to wszystko jest pomieszane. Ale co do pytania o to czy masz unikać cukrów prostych to wiadomo że nie będziesz na miejscu stawiał diety nie będzie to dla ciebie fundament te cukry proste tutaj założenia są dla wszystkich takie [...]
Pytasz o różne produkty po kolei, a istotna jest całość diety. Sugeruję wrzucić do sprawdzenia kilka przykładowych dni Twojej diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu, a nie pytać o każdy produkt po kolei. Mleko samo w sobie nie ma nic szczególnego, na co warto zwrócić uwagę w zdrowiej diecie, czy kształtowaniu sylwetki. Jedynie jako dodatek [...]
My w domu używamy tego i razem z żoną jesteśmy bardzo zadowoleni jak chodzi o stosunek ceny do jakości , pistolet używany codziennie i swoją robote spełnia doskonale https://allegro.pl/oferta/masazer-wibracyjny-led-pistolet-do-masazu-9829928756 przy zakupie warto zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
